Programe

Când am luat decizia să creez propriile programe de workout, îmi doream să primiți mai mult decât doar exercitii eficiente care să vă ajute să aveți un corp frumos și tonifiat. Îmi doream să fac programele astfel încât să vă motiveze să

faceți mai multă mișcare. Acest lucru o să vă ofere o viață mai echilibrată și sănătoasă. Pentru că și alimentația este foarte importantă, am creat și propriile programe de nutriție care vin în completarea programelor de fitness.

VREI SĂ MĂ CUNOȘTI?

250
lei

DESPRE PROGRAM:

  • Programul durează 30 de zile
  • Perioada programului 15 Noiembrie-15 Decembrie
  • O să aveți în total 20 de practici ( 10 LIVE + 10 practici înregistrate,
    pe care să le faceți dimineața și seara). Dacă nu puteți participa LIVE,
    o să aveți acele practici și înregistrate.
  • O să aveți un grup de suport pe Whats App, în care eu o să vă motivez zilnic și o să răspund la întrebările voastre legate de practică.

CUM SE DESFĂȘOARĂ?

  • În fiecare săptămână o să aveți 4 practici de yoga diferite, dintre care 2 LIVE ONLINE și 2 înregistrate
  • Cele LIVE se vor desfășura pe Zoom, în fiecare zi de MARȚI și JOI de la ora 18:00. Dacă nu puteți fi LIVE la această oră, o să aveți aceste practici și înregistrate. Astfel le puteți face la orice oră vă este mai comod
  • Cele înregistrate o să le primiți pe grupul de Whats App, 2 practici pe săptămână

BENEFICIILE PROGRAMULUI:

  • Îmbunătățim postura
  • Scăpăm de durerile de spate
  • Tonifiem musculatura corpului
  • Slăbim
  • Liniștim mintea
  • Calmăm sistemul nervos
  • Îmbunătățim flexibilitatea
  • Întărim sistemul imunitar
  • O să învățăm să medităm
  • O să folosim tehnici de respirație
  • Îmbunătățim respirația și învățăm să respirăm corect
  • Pregătim corpul, dar și mintea pentru sărbătorile de iarnă care ne așteaptă

CE AVEȚI NEVOIE PENTRU A PARTICIPA ÎN ACEST PROGRAM?

  • Conexiune la internet, fiindcă clasele LIVE vor fi pe Zoom
  • Haine comode
  • Saltea pentru sport

Planuri de
nutritie

Vrei să ai rezultate super spectaculoase și de lungă durată? Combină programele
de workout cu planurile de nutriție!

  • Plan de nutriție pentru 30 de zile
  • Ghid video zilnic, rețete și listă cumpărături

Gift Card

Ce cadou poate fi mai frumos și mai util decât cel care "oferă" sănătate. Dacă dorești ca persoana dragă ție să înceapă un stil de viață sănătos, oferă-i un card cadou cu programe de antrenamente și/sau un plan de nutriție.

Partea cea mai frumoasă este că tu singur/singura vei putea să creezi cadoul. Poți adăuga pe acest card orice program de antrenamente sau planuri de nutriție de pe site. Este la alegerea ta dacă adaugi un singur program sau mai multe, vei putea dărui un program sau mai multe programe de antrenamente în combinație cu un plan alimentar sau poți oferi de exemplu un plan de nutriție sănătos.

Alegerea este a ta, însă dacă mă întrebi pe mine ce cadou aș alege, cred că cea mai bună combinație ar fi un program de antrenament cu un plan de nutriție. Alege acest cadou, care va schimba cu siguranță viața persoanei tale dragi!

Oferă sănătate și un stil de viață sănătos! Alege gift cardul Kristina Zavarski.

Rezultate
dupa 30 de zile

  • Ele sunt doar câteva din eroinele mele!
  • Da, ele au reușit. ȘI TU VEI REUȘI!

Abdomen plat este un program minunat. Datorită lui am slăbit 4kg într-o luna, 3cm în talie si 4cm în sold. Abia aștept următorul program. Mulțumesc

- Cibotari Cristina

Foarte bun, m-am apucat din luna februarie cu exercițiile de pe youtube și am luat programul după am slăbit 14 kg. Sunt mulțumită de rezultate și mulțumită de tine.😘

- Eliza Mihaela Mateiciuc

Acest antrenament m-a ajutat să am un abdomen de invidiat și pătrățele (mi-am dorit de foarte mult timp acest lucru)❤👏🏋️‍♀

- Rebecca Raluca Grigoraș
Toate drepturile rezervate © 2022
KRISTINAZAVARSKI.COM S.R.L.
Orice copiere a imaginilor, textelor, videourilor
sau a oricăror materiale de pe acest site este permisă
numai cu acordul deținătorilor de drepturi de autor.
suport@kristinazavarski.com